Friday, July 4, 2014

rsko hamil di umur senja

mjd ibu saat sudah menginjak umur 35 thn/lbh mngkin scra emosional dinilai sudah mampu utk mjd orang tua. tapi dr sisi kshatn, amankah seorang perempuan hamil & melahirkan di umur senja? Simak selengkapnya mengenai bbrp hal yg kerap ditanyakan tentang kasus tsb sperti yg dilansir dr India Times (12/03) brkut ini.

Ilmu pengetahuan & teknologi
Adanya ilmu pengetahuan & teknologi bikin perempuan di ats umur 35 thn mampu hamil & melahirkan dlm keadaan yg sehat. oleh karena itu perawatan sblm, selama, & sesudah melahirkan lebih baik dlakukn bg para cln ibu berumur senja supaya rsko yg tak diinginkan bs dihndri.

Penundaan kehamilan
kbnykn perempuan yg memutuskan utk hamil di umur 35 thn ke ats dipicu olh keinginan menuntut ilmu/karir yg lbh tinggi. mrka sudah menyiapkan segala sesuatu sblm kehadiran anak, shg tak akn ada hal yg prlu dikhwtrkan ketika anak lahir, contohnya mengenai mslh finansial. Penundaan kehamilan ini jg lebih baik dipertimbangkan utk sll mnjga kshatn cln ibu yg menginginkan anak di umur 35 thn ke atas.

Mitos hamil di umur senja
Ada mitos yg mnybutkan jika ibu yg hamil di umur senja akn melahirkan anak yg mempunyai kelainan sindrom Down. fktanya, mnrut National Association of Down syndrome di AS mnybutkan jika umur ibu tak mmpngruhi anak yg lahir dg keadaan sindrom Down.

mnjga kehamilan
Bagi cln ibu di umur 35 thn ke atas, pd 3 bulan kehamilan pertama lebih baik mnjga asupan asam folat. disamping itu, Anda jg mesti brhnti merokok & minum, berolahraga scra trtur, menjalani imunisasi rutin, mnjga kshatn diri, & mlakukn perncnaan biaya kehamilan utk biaya tidak terduga.

Biasanya, mempunyai anak di umur senja identik dg sifat orang tua yg sbr & pnuh toleransi. bila orang tua sll tenang, mk proses kehamilan & melahirkan pun mjd gampang. disamping itu, skp dewasa dr orang tua jg biasanya mrpkan indikasi dr kedewasaan mrka. Jadi, jgn ragu utk hamil di umur senja, krn seluruh rskonya trnyta bs diatasi.

merdeka.com

sesudah operasi kegemukan, perempuan mesti tunda kehamilan

perempuan yg mlakukn operasi utk menghlgkan lemak & mnrunkan BB mesti menanti setaknya 1 thn utk mempunyai anak, ungkap para ahli.

Hamil & melahirkan sesudah operasi kegemukan lbh aman & mempunyai sdikit komplikasi dbnding dg hamil & melahirkan ketika msh kegemukan. tapi pasien mesti menanti setaknya 12 - 18 bulan sblm mrka memutuskan utk hamil.

sekarang ini tngkat kegemukan diperkirakan akn kian bertambah sampai 28 % di thn 2015. Petunjuk nasional Amerika merekomendasikan operasi utk menghlgkan lemak, sperti dilansir olh BBC (11/01).

Kehamilan yg dipaksakan sesaat sesudah mlakukn operasi menghlgkan lemak bs menyengsarakan ibu hamil. sktr 24 % orang mngaku mnglami kebocoran dlm tubuhnya saat mnglami kehamilan sesudah operasi.

Sebuah riset jg mnemukn jika kehamilan sblm 18 bulan sesudah operasi jg memicu trjdinya keguguran. Angka keguguran sesudah sesudah operasi ialah 31 %, smntra angka keguguran sesudah 18 bulan sesudah-operasi hny 18 %.

merdeka.com

409 hari sesudah melahirkan, gairah seks perempuan bangkit lagi

mempunyai anak telah psti akn merubah kehidupan seksual seorang perempuan. Sindrom sesudah-melahirkan bikin kbnykn perempuan mulai tidak prcy diri dg bntuk tubuhnya, serta kehlgan gairah utk bercinta/berdandan.

tapi para laki-laki tidak prlu khwtr, sindrom ini tidak berlngsung selamanya. Survei yg dlakukn pd perempuan Inggris mnnjukkan jika perempuan memerlukan 409 hari (sktr 1 thn, 1 bulan, & 2 minggu) utk bs mengembalikan gairah seksualnya.

bbrp ibu bhkn mngakui jika mrka mmbtuhkan wktu sktr 5 bulan lbh lama dr wktu biasa utk bs mrsa prcy diri & kmbli mjd diri mrka sblm hamil & melahirkan.

Berdsrkan situs Mojomums, 10% perempuan mmbtuhkan lbh dr 2 thn utk mrsa seksi kmbli, smntra 15% perempuan mnytakan tidak akn prnh bs mrsakan hal yg sama (baik scra fisik & mental) sesudah mrka hamil & melahirkan.

Hal yg bs menghalangi para ibu utk memperoleh gairah mrka kmbli antra lain ialah mrsa sll lelah, tidak mempunyai wktu utk diri mrka sendiri, & mengkhwtrkan BB bayi mrka.

Psikolog Elinor Wilde mngaku tidak terkejut dg hsl survei ini.

"mempunyai bayi bs merubah hidup Anda & perempuan tidak bs lngsung berubah dlm semalam," katanya pd Daily Mail.

"Ibu mmbtuhkan wktu utk brdptasi, tak mrsa tertekan, & tak membandingkan diri mrka dg perempuan lain," tambahnya, sperti dilansir olh Times of India (03/07).

Sally Overhead, pemilik situs Mojomums mengatakan jika survei ini mnnjukkan gimana susahnya bg para perempuan utk mengembalikan gairah mrka sesudah melahirkan. trtma gairah seksual & keprcyan diri.

merdeka.com

Melahirkan caesar mendadak tngkatkan rsko komplikasi

perempuan yg melahirkan caesar scra mendadak diketahui lbh bersko utk mnglami komplikasi ketika mrka hamil lgi di masa mendtg. rsko komplikasi ketika melahirkan mnngkat sampai 12 %.

Prosedur caesar scra mendadak dlakukn saat proses melahirkan mnglami komplikasi slma kehamilan. Proses ini bs merusak suplai darah ke rahim & menimbulkan rsko komplikasi yg tinggi. Sejauh ini perempuan bs mlakukn 3 jns operasi caesar. Pertama ialah krn terpaksa & mendadak, yg kedua ialah ats permintaan ibu, & ketiga ats anjuran dkter.

Caesar yg dlakukn dg rncna diketahui tidak trllu bersko bg ibu & bayi. tapi ibu yg melahirkan scra caesar diminta utk menanti lama sblm mempunyai anak lagi. yg paling lama ialah ibu yg melahirkan scra caesar ats keinginannya sendiri.

Peneliti kmudian mencari tahu efek operasi caesar pd kshatn ibu & kmungknan komplikasi di masa mendtg. mrka memakai data dr 800.000 ibu slma 30 thn di Denmark. hslnya, mrka mnemukn jika ibu yg melahirkan scra caesar mempunyai rsko lbh tinggi mnglami komplikasi. tapi ibu yg melahirkan caesar scra mendadak bersko tertinggi.

perempuan yg mmlih mlakukn caesar tnpa alsn medis sperti membahayakan nyawa ibu & bayi biasanya lbh susah utk hamil lagi. Peneliti menjlskan jika tren semcm ini biasanya diplih olh ibu yg telah berumur lnjt & tidak pengin mempunyai banyak anak.

Patric O'Brien dr Royal College of Obstetricians and Gynaecologists menjlskan jika perempuan lebih baik mewaspadai pningktan rsko ini. tapi tidak prlu trllu khwtr, sperti dilansir olh Daily Mail (12/07).

Mengejutkannya, peneliti jg mnemukn jika ibu yg mlakukn operasi caesar bersko tinggi trkna penggumpalan darah & infeksi. mrka jg lbh susah menjalin hbngn dg anak. disamping itu, bayi yg dilahirkan scra caesar mempunyai rsko kematian lbh tinggi pd bulan-bulan pertama ketimbang bayi yg lahir scra normal.

merdeka.com

Makan ikan salmon ketika hamil trunkn rsko autis pd bayi

Ibu hamil lebih baik memperbanyak konsumsi lemak sehat demi mnrunkan rsko autis pd bayi, demikian mnrut riset terkini.

Peneliti tepatnya menjlskan jika perempuan yg memakan asam linoleat dlm jmlh tinggi bersko kecil melahirkan bayi autis. Asam linoleat sndri mrpkan jns asam lemak omega-6 yg dtemukn pd minyak sayur, kacang, & biji-bijian.

disamping itu, rendahnya kadar asam lemak omega-3 yg biasanya dtemukn dlm ikan salmon jg bikin ibu hamil bersko mempunyai anak autis sampai 53 %.

"Hasil riset kami membktikn jika asam lemak omega-6 lebih baik dikonsumsi dlm jmlh tinggi olh ibu hamil, demikian jg dg omega-3 yg asupannya mesti dijg dg seimbang," tulis peneliti dr Harvard School of Public Health.

walaupun demikian, peneliti menegaskan jika penelitiannya hny membktikn kaitan antra konsumsi lemak sehat dg rsko mempunyai bayi autis & bkn mrpkan hbngn sbab akbt.

"prlu jg dipahami jika kadar tinggi omega-6 mmang dianjurkan, namun omega-3 lebih baik dipnuhi seckpnya. krn kadar tinggi omega-3 tak mmbri mnfaat ekstra," tambah peneliti, sperti yg dktip dr Live Science.

sygnya, peneliti tak mampu mnemukn mengapa asam lemak omega-3 & omega-6 berpengaruh trhdp rsko autis. Peneliti pun menyampaikan prlu ada analisis lbh lnjt utk mengetahui hal tsb.

Hasil riset kmudian dtrbtkan dlm American Journal of Epidemiology.

merdeka.com

Pengaruh lipstik & rokok pd kebersihan gigi

Kunjungi web http://caracepathamil-tips.com/ matur nuwun. Kebiasaan merokok bikin gigi berubah kuning. smntra pemakaian warna lipstik yg slh jg mmpngruhi penampilan gigi. utk mngtasinya, cobasimak tips gampang perawatan kebersihan & kshatn gigi sperti yg dilansir dr Quick Easy Fit brkut ini.

Gosok gigi
msh ingat saat orang tua Anda sll mengingatkan utk menggosok gigi 2 kali sehari? Bawa trs kebiasaan tsb ya. bila prlu, gunakan benang dental utk membersihkan bagian yg tidak terjngkau sikat gigi.

Ke dkter gigi
jgn pergi ke dkter hny saat gigi Anda bermslh. sblm mengobati, alngkah baiknya bila Anda mncgahnya terlebih dulu. Cobalah utk rutin ke dkter gigi tiap 6 bulan skli.

mmlih makanan
Makanan yg bersko mengotori gigi ialah teh, soda, kopi, buah berry, anggur merah, wine, & kedelai. Anda tak prlu meninggalkan makanan/minuman tsb. ckp gunakan sedotan supaya tak tentang gigi scra lngsung ketika menikmatinya. smntra itu, perbanyak konsumsi buah apel & sayuran demi membersihkan residu makanan yg tertinggl di gigi.

brhnti merokok
disamping brbhy bg kshatn jantung, merokok jg bikin gigi mjd kuning. sbab ada kandungan tar pd rokok yg meninggalkan bekas noda pd gigi.

Lipstik
Tips ini ditekankan utk para perempuan. pd sebagian orang, menggunakan lipstik berwarna merah terang akn bikin gigi mrka tampak cerah. sdgkn saat menggunakan lipstik berwarna pastel, gigi pun akn tampak kuning.

Demikian brbgai tips gampang mnjga kshatn gigi. jgn malas utk mempraktikkannya ya!

merdeka.com

Sumber gula yg tersembunyi dlm makanan

mampir juga di blog http://caracepathamil-tips.com/ makasih.
bila bentuknya bkn gula, makanan itu aman dimakan & tak akn memicu pningktan BB. Anggapan tsb kerap dijadikan patokan bg orang-orang yg berdiet. pdhl, Quick Easy Fit (08/09) mnybutkan ada banyak sumber gula yg tersembunyi di dlm makanan.

Roti
Hampir tiap irisan roti mengandung 1 sendok teh di dlmnya. tapi jarang orang yg mengetahuinya shg sering membeli & memakan roti dlm jmlh banyak.

Selai kacang bebas lemak
Sirop jagung sbnrnya ditambhkn ke dlm selai kacang yg berlabel bebas lemak. jd lebih baik Anda mmlih selai kacang yg biasa krn kandungan gulanya lbh sdikit.

Saus
Ada rasa manis di dlm saus yg brsl dr sirop jagung dg kadar fruktosa tinggi. Artinya, tiap 1 sendok makan saus yg Anda konsumsi mengandung 1 sendok teh pemanis buatan.

Saus barbecue
Di dlm tiap cangkir saus barbecue, ada 5 sendok makan yg terkandung di dlmnya. ketimbang memakan gula yg trllu banyak, lebih baik buat saus barbecue sndri di rumah.

Minuman penambah energi
Sebuah riset mnybutkan orang Amerika mndpt asupan gula sebanyak 36 % dr minuman penambah energi & soda. Rupanya ada kandungan gula tinggi dlm tiap sajian minuman penambah energi.

Saus salad
hati2 ketika mmlih saus salad. Sama sperti saus barbecue, bikin sndri saus salad lbh dianjurankan. sbab saus yg dijual di toko cndrung mengandung gula yg ckp banyak.

sbg infrmsi tambahan, perempuan dianjurkan memakan gula 100 kalori/6 sendok teh sj dlm sehari. smntra laki-laki ialah 150 kalori/9 sendok teh. Jadi, jgn sampek melebihi btas tsb bila tak pengin BB membengkak.

merdeka.com

Menikah, cara ampuh brthan dr kanker paru-paru?

Buka url http://caracepathamil-tips.com/ mengenai tips segera hamil. riset mnnjukkan jika orang yg menikah mampu brthan lbh lama sesudah menjalani perawatan kanker paru-paru dbnding dg pasien lajang.

Kesimpulan ini diperoleh  dr riset trhdp 168 pasien yg mengidap kanker paru-paru tngkat sedang. Pasien ini dirawat memakai kemoterapi & radiasi slma rentang wktu 10 thn.

Hasilnya, ilmuwan mnemukn jika 33 % pasien yg telah menikah msh hidup sampai 3 thn lbh lama dbnding dg pasien lajang yg hny 10 %.

perempuan yg menikah diketahui mempunyai tngkat kmungknan hidup yg tertinggi, yakni 46 %. smntra itu, laki-laki yg lajang mempunyai kmungknan hidup terendah, yakni 3 %. smntra itu, perempuan yg lajang mempunyai tngkat ketahanan yg sama besar dg laki-laki yg menikah.

"Alasannya msh tak jls, tapi penemuan kami mnnjukkan pntingnya dkngn scra sosial bg pasien kanker paru-paru. Kami prcy adanya orang terdekat yg mmberikn dkngn pnuh bs mmberikn pengaruh besar trhdp daya tahan pasien," kata Elizabeth Nichols, peneliti dr University of Maryland Greenebaum Cancer Center.

"Kami tidak hny prlu mnemukn cara pengobatan yg baik, namun jg cara perawatan & dkngn yg lbh baik bg pasien," tambahnya, sperti dilansir olh Daily Mail (07/09).

sekarang ini riset lbh lnjt tengah dilaksanakan utk menindaklanjuti & mengembangkan hsl riset di atas.

merdeka.com

Radiasi mammogram tngkatkan rsko kanker payudara?

Klik http://caracepathamil-tips.com/ untuk mengetahui tips2 segera hamil. hsl riset terkini mnnjukkan jika radiasi mammogram bs mningkatkn rsko kanker payudara pd perempuan muda.

Sebuah lembaga terkemuka Eropa mlakukn riset terkait radiasi mammogram, sebuah tes X-ray yg dipakai utk skrining payudara. Para peneliti mnemukn jika skrining yg dlakukn pd perempuan dbwh 30-an bersko tinggi krn mutasi gen.

"Kita mesti lbh berhati2 dg mutasi gen," kata Dr Len Lichtenfeld, wakil kepala medis dr American Cancer Society, sperti dilansir USAtoday.com, (7/9).

Tes skrining kanker payudara sudah trbkti menyelamatkan jutaan nyawa & jls memiliki manfaat bg perempuan yg berumur di ats 50-an, yg bersko trkna kanker payudara. Sebaliknya, bila skrining dlakukn lbh awl, perempuan jd lbh rentan terserang kanker.

Para peneliti jg mnemukn jika perempuan dg riwayat radiasi dada pd umur 20-an, mempunyai 43% rsko pningktan kanker payudara dbnding perempuan yg tak mlakukn radiasi pd umur tsb.

merdeka.com

Komputer mampu trunkn rsko demensia

 Buka caracepathamil-tips.com situs mengenai tips cepat hamil.
Kita tentu kerap mendengar banyak dmpk buruk dr penggunaan komputer. Mulai dr radiasi pemicu gangguan tidur sampai kerusakan mata. tapi tidak selamanya komputer mmberikn pengaruh buruk. Sebuah riset mnnjukkan jika layar komputer mampu mnrunkan rsko demensia pd manula sampai 40 %.

"saat populasi dunia bertambah, orang yg mnglami penurunan kognitif & demensia akn mnngkat sampai 50 miliar di thn 2025," kata peneliti Osvaldo Almeida, profesor di University of Western Australia (UWA).

Almeida & rekannya mlakukn riset pda 5.000 laki-laki berumur 65 - 85 thn slma delapan thn.

"Penemuan kami benar, pningktan jmlh penderita demensia 40 tahu mendtg kmungknan tidak trllu tinggi," kata Almeida, sperti dilansir olh Health Me Up (10/09).

bbrp gjla awl demensia ialah mulai melupakan bbrp hal, misalkan melupakan jdwl rapat, meletakkan barang, mlakukn kegiatan, gampang marah, & moody.

Almeida mengamati efek kepemilikan komputer pribadi trhdp rsko demensia. hslnya, orang yg mempunyai komputer pribadi diketahui mempunyai penurunan rsko demensia sktr 30 - 40 % ketimbang orang yg tidak mempunyai komputer.

sygnya dlm riset ini tidak diperhitungkan rentang umur, tngkat pendidikan, & kondisi mental relawan.

walau bgtu, hsl ini ckp utk menyarankan para manula mulai memakai komputer pribadi. tapi sblmnya manula jg mesti mengetahui bahaya apa yg bs ditmblkan bila mrka trllu lama memakai komputer.

merdeka.com

WHO: Asia Tenggara sgra bebas polio!

mampir di caracepathamil-tips.com web tentang tips hamil. Sebelas negra di kawasan Asia Tenggara akn terbebas dr kasus polio, yg terakhr dilaporkan di India pd Januari 2011. Organisasi kshatn Dunia (WHO) mengatakan jika pemberantasan polio kmungknan akn tercapai pd awl thn 2014.

"Kawasan Asia Tenggara sgra mendeklarasikan bebas polio pd Januari 2014. Ini ialah prestasi yg luar biasa. Kita mmang mesti memberantas polio scra global," kata Margaret Chan, direktur jenderal WHO, dlm sebuah pertemuan di Yogyakarta, sperti dilansir Healthmeup.com, (6/9).

slma 2 puluh bulan terakhr, tak dtemukn kasus polio di Asia Tenggara. Pencapaian tsb tentu sngt menggmbrakan. tapi, misi ini blm kelar.

India jg mjd slh 1 negra yg tengah genjar memberantas polio. Menkes India, Sudip Bandyopadhyay mengatakan: "India sukses mlakukn vaksinasi polio nasional yg dlakukn pd 172 juta anak melewati 2,3 juta vaksinator di 202 juta rumah tangga."

Polio (Poliomielitis) mrpkan penyakit paralisis/lumpuh yg dipicu olh virus. gjla umum yg trjdi pd anak, sperti sakit tenggorokan, demam, sakit kepala, & seskli muntah. supaya terbebas dr polio, lakukan vaksinasi pd anak.

merdeka.com

Waspadai kandungan gula tinggi pd minuman berenergi

Kunjungi caracepathamil-tips.com untuk mengetahui tips cepat hamil. Minuman berenergi yg biasa Anda konsumsi sesudah berolahraga trnyta mengandung gula sampai 5 kali lbh banyak dbnding donat, ungkap sebuah riset.

Sebuah investigasi yg dlakukn olh The Sun mnnjukkan jika minuman berenergi trknal sekelas Lucozade mengandung 4,8 sendok teh gula dlm botol 500 ml. Ini bhkn 3 kali lbh banyak ketimbang dg donat milik McDonald yg mengandung 1,5 sendok teh gula.

Minuman energi bermerek Gatorade bhkn mengandung 7,5 sendok teh gula per 500 ml. smntra itu Powerade ION4 Isotonic mengandung 4,8 sendok teh gula.

Minuman-minuman ini bs mmberikn efek yg tak baik bila dikonsumsi olh orang yg tak mlakukn olahraga scra ketat & berat. The European Food Safety Authority mengatakan jika orang yg hny berolahraga slma 45 menit lbh baik memakan air biasa dbnding minuman berenergi.

"Minuman berenergi hny dibtuhkan olh orang yg mlakukn olahraga brt scra terus-menerus," jls mrka, sperti dilansir olh Times of India (10/09).

merdeka.com

4 Cara ajari anak menyukai olahraga

Tips cepat punya anak silahkan anda baca di www.caracepathamil-tips.com Mendidik anak supaya menyukai olahraga lebih baik dlakukn semenjak mrka msh kecil. dg demikian, anak akn terbiasa utk rutin berolahraga sampek mrka dewasa. Yuk intip tips mengajari anak utk menyukai olahraga sperti yg dilansir dr iVillage (08/09) ini.

Memantau kesukaan anak
Anak psti akn mnnjukkan hal-hal yg membuatnya tertarik pd keg trtntu. jd bawa anak keluar rumah & pantau ketertarikan mrka. bbrp dr buah hati Anda mngkin akn menyukai aktvts fisik yg berhbngn dg bola/yg lain.

Program olahraga
sesudah mnemukn olahraga yg sesuai utk anak, dftrkan mrka pd program/klub olahraga yg terdekat. Mengarahkan anak kpd hal-hal mrka sukai akn mengembangkan kemampuan yg dimiliki.

Tim & olahraga
Ingat, tak semua olahraga mmbtuhkan tim. bbrp anak bs berlatih karate di rumah bila Anda bersedia melatih mrka.

Terlbat
Anak tentu mmbtuhkan dkngn pd hal yg tengah mrka lakukan. Anda bs bergbung dlm klub olahraga mrka,/sekadar mmbri smngt utk anak.

Luka/lecet itu biasa. jd jgn trllu khwtr bila anak mnglaminya. Lagipula, pelatih di klub olahraga jg tak akn melukai anak2 bkn?

merdeka.com

mengapa vaksin AIDS susah dkmbngkn?

Web tentang tips hamil klik di http://www.caracepathamil-tips.com/. slma puluhan thn, peneliti hampir tak prnh brhnti berupaya utk mencptakan vaksin virus HIV. tapi berappun dana yg sudah dkeluarkn, vaksin tsb msh blm jg dtemukn. riset terkini dr Oregon Health and Science University pun membongkar alsn mengapa vaksin utk HIV/AIDS sampek skrg msh sngt susah utk dkmbngkn.

sperti yg dilansir dr Science Daily (10/09), sbnrnya ada 2 metode utk mncgah penyakit yg dipicu olh virus. Pertama, memakai strain dr virus yg dilemahkan utk mengaktifkan sistem imun. Kedua, memanfaatkan virus yg telah mati.

Pada awl thn 1990-an, sbnrnya versi strain yg dilemahkan diberi nama SIV & trbkti sukses mlndungi monyet dr serangan AIDS. tapi dlm bbrp kasus, ada monyet yg msh trkna penyakit tsb.

"Ilmuwan sll berupaya mnemukn vaksin yg seolah 'tak trllu panas' skligus 'tak trllu dingin yg artinya 'mesti pas.' mslhnya, melemahkan sebuah strain dr virus itu hampir tak mungkin," tulis peneliti Louis Picker dlm jurnal Nature Medicine.

disamping itu, pengertian mengenai mekanisme virus yg tak trllu brbhy bg tubuh prlu dipahami scra mendalam. Hal itu dlakukn utk menghndri brbgai rsko yg mngkin tmbl.

riset terkini yg lain sblmnya mnybutkan jika melemahkan sebuah virus mampu memicu pncghn penyakit. tapi tak sperti obat lainnya, vaksin HIV disebutkan mesti ttap ada di tubuh orang utk membuatnya efktif. Tentu sj, ada kmungknan paling buruk yg bs trjdi, sperti virus yg jstru berubah mjd ganas & berbalik menyerang seseorang.

merdeka.com

4 Cara hentikan kebiasaan ngemil tengah malam

Untui tips cepat hamil mampir di http://www.caracepathamil-tips.com/. aktvts yg padat kerap bikin seseorang terjg sampai tengah malam & akhrnya ngemil. pdhl kebiasaan tsb jls akn mmpngruhi ukuran pinggang. bila Anda jg trmsk orang yg sperti itu, simak cara mnghentikn kebiasaan ngemil tengah malam sperti yg dilansir dr ABC News (10/09) brkut ini.

rncna
Kontrol diri sndri mmpngruhi kebiasaan ngemil tengah malam. jd Anda mngkin prlu mempersiapkan bekal sblm pergi bekerja. pstikn Anda jg akn memakan makanan menyehatkan sesudah pulang. dg rncna sperti ini, Anda mampu meninggalkan kebiasaan makan junk food yg menggemukkan badan.

Janji
Berjanjilah pd diri sendiri, contohnya berkata jika Anda akn lngsung makan buah bila memiliki keinginan menikmati junk food. walaupun susah & ttap tergiur dg camilan tak sehat, Anda psti bs mlakuknnya. Tarik napas dlm-dalam sblm menggigit buah sehat Anda.

Protein
Sebab lain mengapa Anda ngemil yg manis-manis ketika lelah ialah makanan tsb mmbri energi instan utk tubuh. utk mngtasinya, coba ganti menu makanan Anda dg yg lbh berprotein. dg demikian, Anda akn mampu menahan lapar dlm wktu yg ckp lama.

Aturan
trapkn aturan jika Anda ialah seorang vegetarian sesudah jam 6 petang. kmudian Anda hny boleh makan di luar di hari Jumat. Aturan sperti ini terlihat sepele. tapi prcylah ada hsl yg menakjubkan dr mendisiplinkan diri sendiri.

Pada awlnya, Anda mngkin akn mrsa kesulitan mlakukn cara tsb di atas. namun sesudah bbrp kali mencoba, kebiasaan ngemil tengah malam psti bs Anda tingglkan.

merdeka.com

tinggl dg ibu perbesar kmungknan hamil

Anda telah lama mengharapkan kedtgan buah hati? mngkin ini saatnya pindah rumah lbh dkt dg ibu Anda. Sebuah riset di Inggris mnnjukkan jika perempuan yg tinggl dkt dg ibu mrka mempunyai kmungknan lbh besar utk cepat mempunyai anak.

Peneliti di University of Essex berpendapat jika hal ini krn tinggl bareng dkt dg ibu & saudara bikin perawatan anak mjd lbh gampang. pmkiran semcm ini bikin perempuan mrsa aman scra psikologis shg mningkatkn kesuburannya.

Alasan lainnya jika pengaruh ibu bs mjd mtvsi/tekanan yg besar bg perempuan untuk mempunyai anak, sperti dilansir olh NY Daily News (06/02).

riset ini meneliti 2.000 perempuan Inggris dg memprhtkn tngkat kesuburan, gy hidup, kshatn, serta sttus sosial mrka.

"Kami terkejut saat mnemukn adanya efek yg signifikan," ungkap Dr Paul Mathews, peneliti. Mathews mngaku tidak mengira jika efek tinggl bareng orang tua bgtu signifikan bhkn saat peneliti memperhitungkan faktor lain sperti faktor sosial ekonomi.

merdeka.com

prhtkn 5 hal ini sblm hamil!

jgn terburu-buru memutuskan utk hamil & mempunyai anak. walaupun Anda & pasangan telah sepakat & mrsa siap utk mempunyai keturunan, tapi ada bbrp hal yg mesti Anda prhtkn sblm Anda hamil. sperti dilansir Times of India, dg memprhtkn bbrp hal dbwh ini akn bikin kehamilan Anda lbh gampang & bebas cemas.

1. Timbang BB
klbhn/kkurangn BB bs mmpngruhi kehamilan & kshatn Anda. BB yg kurang bs mmpngruhi ovulasi, smntra BB yg brlebihn bs mningkatkn rsko darah tinggi & diabetes. pstikn Anda mempunyai BB yg pas sblm Anda hamil. Ini jg bs mmbntu bntuk tubuh Anda kmbli lbh cepat sesudah melahirkan.

2. prhtkn obat-obatan yg Anda konsumsi
Apakah Anda memakan obat alergi,obat tidur,/obat lainnya. Zat-zat pd obat bs jd brbhy utk janin. Katakan pd dkter tentang semua obat yg Anda konsumsi, mulai dr sirop sampai multivitamin, kmudian konsultasikan pd dkter tentang efek obat-obat tsb pd kehamilan Anda.

3. Periksa kshatn gigi
Kapan terakhr kali Anda menemui dkter gigi? bila Anda berncna utk hamil, mk sgra periksakan gigi Anda. Penyakit gigi/kebersihan mulut yg buruk bs memicu infeksi bakteri pd janin. disamping itu, krn ketika hamil Anda tak diperbolehkan mlakukn foto sinar X, mk gunakan peluang ini utk mnemukn kelainan-kelainan dlm mulut selagi Anda bs.

4. Merenovasi rumah
Apa Anda berncna merenovasi rumah utk bayi Anda? Sekedar mengecat, menambah ruangan,/mengatur barang2? mk lbh baik lakukan skrg sblm Anda hamil. Car, pelitur, & pembersih lainnya mengandung zat kimia yg bs mmpngruhi kehamilan. Jadi, bila Anda tidak mau menghirup bau yg mengandung racun ketika hamil, sgra kelarkan renovasi rumah Anda secepatnya.

5. Tambah asupan asam folat
Vitamin B yg sngt pnting ini bs mmberikn perlindungan bg Anda. Asam folat bs mnrunkan rsko kelainan pd bayi ketika msh dlm kandungan. Jadi, lbh baik banyak-banyaklah konsumsi bayam, sayur-sayuran, & sereal. Konsultasikan pd dkter apakah Anda memerlukan tambahan suplemen.

bbrp hal di ats ialah hal yg prlu Anda persiapkan sblm Anda benar-benar hamil. Masa kehamilan ialah masa yg pnting bg pertumbuhan janin. kshatn Anda tentu sngt berpengaruh pd kshatn bayi, sampai dia dilahirkan.

merdeka.com

5 Pertanyaan aneh seputar bayi

Ibu yg baru mempunyai anak biasanya khwtr akn bbrp hal. contohnya bertanya pd diri sendiri, "Apakah apa yg aku lakukan ini benar?"/mlhat pd bayi & berkata, "Apakah hal ini normal?"

mmang tak ada buku panduan gimana cara membesarkan seorang anak. tapi bbrp pertanyaan aneh sperti yg dilansir dr GalTime ini trnyta paling kerap ditanyakan olh orang tua.

mengapa bayi mengisap jempol ibunya?
Saat baru lahir, anak sapi bljr utk berdiri, anak rusa bs berlari, smntra bayi orang bljr utk mengisap. Tentu sj hal ini normal & sama skli tak aneh. sbab kebiasaan mengisap jempol/jari ibu pd bayi nantinya akn hlg dg sendirinya.

mengapa bayi suka 'dibungkus' rapat?
Menyelimuti bayi sperti 'dibungkus' dianggap sbg hal kejam zaman dulu. tapi skrg, banyak ibu mlakuknnya krn bayi menyukainya. alsnnya ialah bayi mrsa lbh nyaman, lbh bs tidur nyenyak krn tidak terganggu grkn tubuhnya, sampek mengingatkan kmbli masa-masa saat bayi msh brd dlm rahim.

Apakah bayi mesti merangkak sblm brjln?
tak sll. Banyak orang tua khwtr bayinya tak mau merangkak & nantinya anak tidak akn bs brjln normal. Ada banyak cara yg bs dlakukn utk mengajarkan anak brjln, slh satunya ialah merangkak tapi sifatnya tak wjb.

Bayi yg cepat brjln cndrung bodoh?
Bayi biasanya bs brjln pd umur 13 bulan tapi jgn sampek melebihi umur 17/18 bulan. bila bayi bs brjln sblm umurnya memasuki 13 bulan, hal itu tak akn memengaruhi fngsi kognitif otak mrka.

Kapan bayi bs tersenyum?
Bayi benar-benar bs tersenyum di umur 6 sampek delapan minggu. Senyum itu pun bs dipicu krn interaksi sosial antra bayi & orang-orang di sekelilingnya. Orang tua pun tak hny mempunyai peran dlm bikin bayi mrsa nyaman & akhrnya tersenyum, mrka mmbntu supaya bayi bs mencptakan senyumannya sendiri.

Itulah pertanyaan aneh seputar bayi. bbrp hal sbnrnya normal tapi dianggap tak wajar olh para orang tua.

merdeka.com

Flu ketika hamil sebabkan kelainan bipolar pd bayi

Sakit ketika hamil tentu bkn hal yg menyenangkan. tapi trnyta efek sakit ketika hamil tidak hny brlaku bg ibu, namun jg bg janin yg ada dlm kandungan.

riset mnnjukkan jika ibu yg trkna flu ketika hamil bersko mempunyai anak dg kelainan bipolar. kelainan bipolar ialah kelainan jiwa yg bikin seseorang gampang berubah-ubah mood. mrka bs mrsa snang kmudian dg cepat berubah mjd sdih/bhkn marah & mjd brutal.

tapi, riset yg dtrbtkan di JAMA ini mnemukn jika efek yg dbrikn msh ckp kecil yakni sktr 3 sampai 4 %. kbnykn orang yg mempunyai kelainan bipolar tak mempunyai ibu yg sakit flu ketika hamil.

walau bgtu, riset ini mmberikn temuan yg mnrik krn sblmnya sebuah riset jg mnnjukkan adanya kaitan antra influenza yg diderita ibu hamil dg rsko schizophrenia pd bayi yg mrka kandung, sperti dilansir olh Newser (09/05).

Peneliti menjlskan jika rskonya mmang ckp kecil shg tidak prlu bikin tiap ibu mrsa khwtr saat mrka mnglami flu ketika kehamilan. tapi tentunya hal ini bs bikin ibu lbh berhati2 utk meminum obat saat mrka hamil,/bhkn lbh baik bila para ibu bs mnjga kshatn sampai tidak sampek sakit ketika hamil.

merdeka.com

Jadi sukarelawan bantu manula trunkn tekanan darah

mmbntu orang lain melewati keg sukarela jg bs memiliki manfaat utk manula. riset di Carnegie Mellon University mnnjukkan jika mlakukn keg sukarelawan bs mmbntu manula mngtasi tekanan darah tinggi.

hsl riset ini mnnjukkan jika partisipan yg berumur 51 - 91 thn & mengajukan diri utk mlakukn keg sukarela setaknya 200 jam sethn mempunyai rsko tekanan darah tinggi yg lbh rendah. mlakukn keg sukarela jg mnrunkan tekanan darah sampai 40 %.

Kegiatan sukarelawan bs dlakukn misalkan dg bekerja bakti bareng tetangga, menanam bunga utk kampanye penghijauan,/keg lain yg bikin manula berinteraksi & berkumpul dg banyak orang.

"tiap hari kita mempelajari jika gy hidup yg buruk bs mningkatkn rsko tekanan darah. dlm riset ini kami mnekankan jika gy hidup yg positif bs mnrunkan rsko penyakit," ungkap Rodlescia S Sneed, sperti dilansir olh Third Age (13/06).

Peneliti jg mnemukn jika jns keg sukarelawan yg dlakukn taklah pnting. wktu yg dihabiskan utk keg sukarela ialah yg pnting & bs mnrunkan rsko tekanan darah tinggi. hsl riset ini kmudian dipublikasikan dlm jurnal Psychology and Aging.

Peneliti prcy pemicunya ialah interaksi sosial yg diperoleh olh manula saat mlakukn keg sukarela. sesudah mempunyai anak, bekerja, & pensiun, kbnykn manula mngkin telah mengurangi bhkn tidak lgi berkumpul & mlakukn interaksi sosial dg banyak orang.

merdeka.com

Pengaruh suplemen omega-3 bg otak bayi msh diragukan

Sejauh ini banyak orang yg memprcyi jika omega-3 bagus utk prkmbngn otak, trtma pd bayi & anak2. tapi sebuah riset mnnjukkan jika prkmbngn otak bayi tidak dipengaruhi olh banyaknya asam lemak omega-3 yg dikonsumsi olh ibunya semasa hamil.

"Ada banyak riset yg bikin perempuan memakan suplemen asam lemak omega-3, & mrka semua mempunyai hsl yg brbda-beda," ungkap ketua riset Jacqueline Gould dr Women's and Childrens Health Research Institute di Australia.

Tim peneliti dr Australia menganalisis 11 percobaan dg total 5.272 partisipan yg diminta utk memakan suplemen omega-3/placebo slma kehamilan. Peneliti mmlih bbrp riset sj yg dianggap layak & tak mengamati riset dlm skala kecil & wktu singkat.

Asam lemak omega-3 mmang pnting utk prkmbngn otak bayi yg sehat. Biasanya omega-3 dtemukn dlm ikan sperti tuna, sarden,/makarel. Bayi dlm kandungan memperoleh omega-3 dr ibunya, baik makanan ataupun suplemen.

Salah 1 riset mnnjukkan jika ibu hamil yg memakan banyak omega-3 mempunyai anak dg prkmbngn saraf & motorik yg lbh baik pd 1 bulan pertama. smntra itu, riset lain mnnjukkan jika minyak ikan yg dikonsumsi olh ibu tak mningkatkn tngkat kecerdasan (IQ) anak/mningkatkn prkmbngn visual anak.

"walau bgtu, masing trllu dini utk mengambil kesimpulan," ungkap Elvira Larque, profesor dr University of Murcia, Spanyol, sperti dilansir olh Reuters (08/02).

Larque berpendapat jika lbh banyak riset mesti dlakukn. Peneliti mesti bs mlhat dg jls pengaruh asam lemak omega-3 & DHA sambil mempertimbangkan diet ibu hamil & mengukur kecerdasan anak dg cara yg objektif.

merdeka.com

Konsumsi kacang slma hamil kurangi rsko asma anak

Sebuah riset mnnjukkan jika memakan kacang slma masa kehamilan mampu mengurangi rsko anak trkna penyakit asma.

Ini bermengenaian dg anggapan umum yg mnytakan jika konsumsi kacang tidak baik utk ibu hamil. Sebaliknya, kacang tak berpengaruh buruk & malah memiliki manfaat bg ibu hamil & anak yg tengah dikandungnya, sperti dilansir olh Daily Express.

Dalam riset ini, ilmuwan mengamati hbngn antra konsumsi kacang slma kehamilan dg penyakit alergi yg diderita anak saat baru lahir & berumur bbrp thn.

sktr 61.000 perempuan hamil ikt serta dlm riset yg dlakukn olh Danish National Birth Cohort ini. hslnya, perempuan yg memakan kacang setaknya skli slma seminggu slma kehamilan memiliki kmungknan lbh kecil utk mempunyai anak yg menderita asma.

hsl riset ini kmudian dtrbtkan dlm Journal of Allergy and Clinical Immunology, sperti dilansir olh Health Me Up (01/09). Jadi, tidak ada alsn utk menghndri kacang slma kehamilan, kecuali bila ibu hamil mmang mempunyai alergi pd kacang.

merdeka.com

Naik angkutan umum tak tngkatkan rsko flu

Semua orang tahu jika virus flu disebarkan melewati udara & bakteri yg menempel dmn-mana, trmsk fasilitas umum. utk itu, angkutan umum kelihatannya mjd tmpat ideal bg virus flu utk menyerang.

tapi peneliti dr London School of Hygiene and Tropical Medicine mnemukn jika tidak ada perbedaan rsko influenza pd orang yg memakai angkutan umum & yg tak memakainya. walau bgtu, riset ini mnnjukkan jika orang yg mempunyai anak2 lbh rentan trkna flu.

Dalam riset ini ilmuwan mengamati 28.000 orang Eropa utk membandingkan gy hidup mrka dg rsko mrka trkna penyakit influenza.

"thn lalu kami tidak mnemukn perbedaan dlm kasus influenza antra orang yg memakai angkutan umum/tak," jls peneliti Dr Alma Adler, sperti dilansir olh Times of India (22/11).

smntra itu, riset lain mrka tentang pncghn flu jg mnnjukkan jika orang yg mempunyai anak lbh gampang trkna flu dbnding orang yg tak mempunyai anak.

Orang yg mempunyai anak lbh kerap mnnjukkan gjla flu sampai 14 % lbh banyak ketimbang orang seumur mrka yg tak mempunyai anak.

walau riset mnnjukkan jika angkutan umum tak lbh brbhy, tapi tidak ada salahnya sll waspada dr virus flu saat menggunakan fasilitas umum.

merdeka.com

tinggl dkt jalan raya picu infeksi pernapasan pd janin

Ibu yg tinggl dkt dg daerah jalan raya yg padat mempunyai anak yg bersko tinggi trkna infeksi pernapasan sblm berumur 3 thn, ungkap sebuah riset terkini.

hsl ini diperolehkan peneliti sesudah mengamati 1.300 pasang ibu & anak dr Massachusets bagian timur. Para ibu mulai diamati semenjak kehamilan mrka berumur 3 bulan. riset dlakukn semenjak thn 1999 sampai thn 2002.

sktr 6 % ibu hamil tinggl 100 m dkt dg jalan raya, smntra 7 % lainnya tinggl di jarak 100 - 200 m dr jalan raya. sktr spertiga ibu hamil tinggl dg jarak 200 - 10.000 m dr jalan raya, & sisanya tinggl lbh dr 1.000 m dr jalan raya.

Di antra bayi yg lahir, sktr 53 % anak mnglami infeksi pernapasan, sperti pneumonia & bronchiolitis sblm berumur 3 thn. Ibu hamil yg tinggl di jarak paling dkt mempunyai rsko 1,74 kali mempunyai anak yg trkna infeksi pernapasan. smntra ibu yg tinggl pda jarak 100 - 200 m dkt jalan raya mempunyai rsko 1,49 kali lbh besar.

"slma ini riset fkus pd efek asap rokok pd janin slma masa kehamilan. jarang skli ada yg meneliti efek polusi udara bg ibu hamil & janin yg dikandungnya," ungkap ketua peneliti Dr Mary Rice, sperti dilansir olh US News (20/05).

hsl tsb ttap sama, bhkn saat peneliti menghitung faktor rsko lain sperti kebiasaan merokok, adanya asap rokok di rumah sesudah melahirkan, kebiasaan menyusui anak, serta perawatan ibu trhdp bayi.


merdeka.com

Hamil di umur 30-an tngkatkan rsko kelahiran prematur

sekarang ini kian banyak perempuan yg mmlih utk menunda kehamilan & mendulukan karir mrka. Hal ini sbnrnya brgntung pd privasi masing-masing perempuan, tapi peneliti mengingatkan jika hamil & mempunyai anak di umur 20-an lbh baik dbnding dg umur 30-an.

Peneliti menjlskan jika menunda memiliki anak hingga umur 30-an akn mningkatkn rsko mslh kshatn sperti kelahiran prematur/cacat lahir pd janin. dbnding dg perempuan yg melahirkan di umur 20-an, rsko tsb mnngkat hingga 20 % pd perempuan yg hamil di umur 30 - 34 thn.

slma ini para perempuan berpikir jika rsko mslh kshatn pd janin hny akn kian memburuk bila mrka hamil & melahirkan di umur 35 thn. pdhl fkta terkini mengungkap jika rsko tsb mnngkat sjk perempuan menginjak umur 30 thn.

"hsl mengejutkan yg kami temukan mnnjukkan jika rsko mslh kshatn pd janin ketika kehamilan mncl pd perempuan berumur 30 - 34 thn. hsl ini ttap tinggi bhkn saat kami menghitung efek dr faktor lain sperti kebiasaan merokok, klbhn BB, & lainnya," ungkap Profesor Ulla Waldenstrom, sperti dilansir olh Daily Mail (11/12).

hsl ini dtemukn peneliti sesudah mengamati data dr Swedia & Norwegia. mrka membandingkan hsl kshatn kehamilan perempuan berumur 25 - 29 & perempuan berumur 30 thn yg baru akn mjd ibu. mrka mnemukn jika perempuan yg melahirkan di umur 30-an mempunyai rsko melahirkan prematur 20 % lbh tinggi/mnglami cacat lahir dbnding dg ibu yg melahirkan di pertengahan & akhr umur 20-an.

Profesor Waldenstrom menyarankan supaya perempuan yg berniat mempunyai anak memprhtkn masa-masa paling baik bg perempuan utk hamil & melahirkan. umur biologis paling baik ialah 20 - 30 thn.

merdeka.com